SLOWLIVING Dia de mim 28 Abril 2022 Escrito por Zita Rocha Dia da Mãe, Dia da Mulher, aniversário — estas datas de celebração podem exigir mais de nós do que aquilo que nos dão em troca. Sugiro que agende também um Dia de Mim no calendário. Quem nunca acabou por ter de arrumar a confusão…
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STYLE FOR LIVING Colchões duplos, conforto a dobrar 18 Abril 2022 Escrito por Zita Rocha Dormir com a cara metade pode ser um sonho tranquilo ou um pesadelo que nos corta o descanso pela metade. Felizmente, existem formas de manter a cama de casal sem perder o sono. Por esta altura, já todos sabemos que…
SLOWLIVING Encontrar paz num mundo em guerra 22 Março 2022 Escrito por Zita Rocha Não eram estes os loucos anos 20 que esperávamos. Entre a pandemia global e a ameaça de uma terceira guerra mundial, é natural que surja um misto de emoções com as quais é preciso lidar. Enquanto o mundo planeava os próximos…
SLOWLIVING Contrariar o frio 11 Fevereiro 2022 Escrito por Zita Rocha O desconforto causado pelo frio pode ter repercussões na sua saúde física e mental. Tome precauções para se proteger. O Inverno tem a desagradável capacidade de transformar qualquer amante da Natureza em eremita. O frio que se entranha, o vento que desarruma e a…
SLOWLIVING Encontrar inspiração em 2021 14 Julho 2021 Escrito por Zita Rocha Depois destes últimos meses, é natural que se sinta exausta. No entanto, é fundamental encontrar inspiração para seguir em frente. Sou apologista da pausa. A pausa não como ausência de coisas para fazer – porque tal coisa não existe na vida adulta -,…
SLOWLIVING Banho de floresta 07 Junho 2021 Escrito por Zita Rocha Não é por acaso que muitos portugueses escolhem fugir para o campo nos momentos em que mais precisam de renovar energias. No Japão, chamam-lhe shinrin-yoku, ou banho de floresta – o mais refrescante de todos. É no silêncio e tranquilidade do campo que muitos de…