SLOWLIVING Meditar para quê? 11 Novembro 2020 Escrito por Zita Rocha Esvaziar a mente e conseguir relaxar completa e plenamente parece um sonho… ou um pesadelo, se for como eu. Vamos então falar de alternativas que proporcionam a mesma paz de espírito. Nunca conseguirei alcançar o nirvana, é uma pena. Se costuma ler os meus…
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SLOWLIVING Bem-estar em estado de sítio 27 Março 2020 Escrito por Zita Rocha No centro de uma pandemia, percebo que a ausência de sintomas preocupantes seja tudo aquilo que as pessoas querem quando pensam em bem-estar. No entanto, é essencial cuidar do corpo e da mente para manter-se forte em caso de necessidade. Quando o…
TRAVEL GIRL Comer à beira-mar ou à beira-rio? 27 Maio 2020 Escrito por Zita Rocha Porque não os dois? Sempre que me deixarem encarregue de escolher o restaurante, podem contar com um perto da água. Há algo na imensidão do mar e na serenidade do rio que torna a refeição ainda mais revitalizante. Deixo aqui…
SLOWLIVING Quantos M’s em mulher? 31 Janeiro 2020 Escrito por Zita Rocha Mulher, matriarca, magnata. Podemos desempenhar um papel apenas ou talvez todos, mas ninguém pode negar: há algo de incrivelmente poderoso em ser-se mulher. Falar sobre um espaço só meu levou-me a refletir sobre a fase em que me encontro e sobre o que…
SLOWLIVING Um ano nota 20/20 01 Janeiro 2020 Escrito por Zita Rocha Tenho um problema com resoluções de ano novo, parecem tentativas de mudança destinadas a falhar. Afinal, é apenas o ritual por que todos passamos nos primeiros meses do ano. Eu lanço o desafio de começar de forma pequena: no interior de cada um…
SLOWLIVING Termas: a solução natural 22 Novembro 2019 Escrito por Zita Rocha Trata-se de uma tradição milenar que muitos parecem ter esquecido. No entanto, seria um erro subestimar os poderes curativos das águas termais. Os romanos sabiam-no melhor: existe algo de renovador nas termas. Por alguma razão, louvamos a sua engenharia, mas desconfiamos da forma…