Etiqueta: saúde mental

Janeiro 28, 2021 Zita Rocha 2 comments

STYLE FOR LIVING Destralhar e destressar 25 janeiro 2021 Escrito por Zita Rocha Não é mito, é ciência: habitar um espaço desorganizado afeta a forma como vivemos. É quase impossível evitar que o mundo exterior influencie o nosso estado de espírito, mas a sua casa pode e deve ser a redoma que a protege do…

Janeiro 22, 2021 Zita Rocha 1 comment

SLOWLIVING Janeiro em casa 20 Janeiro 2021 Escrito por Zita Rocha Começámos 2021 com a esperança de que este ano nos tivesse reservado o regresso à normalidade. Este início veio provar, sem dúvida alguma, que não podemos baixar os braços. É com tristeza que ouço as notícias sobre números diários preocupantes na sequência do alívio…

Novembro 11, 2020 Zita Rocha 2 comments

SLOWLIVING Meditar para quê? 11 Novembro 2020 Escrito por Zita Rocha Esvaziar a mente e conseguir relaxar completa e plenamente parece um sonho… ou um pesadelo, se for como eu. Vamos então falar de alternativas que proporcionam a mesma paz de espírito. Nunca conseguirei alcançar o nirvana, é uma pena. Se costuma ler os meus…

Outubro 11, 2020 Zita Rocha 1 comment

SLOWLIVING “O monge que vendeu o seu Ferrari”, de Robin Sharma 16 Outubro 2020 Escrito por Zita Rocha Um livro de instruções sobre como viver melhor? Sim, por favor! Bem sabemos que isso não existe, mas todos os conselhos são bem-vindos nestas nossas jornadas de crescimento e evolução pessoal. Ainda estou nas primeiras páginas deste…

Setembro 18, 2020 Zita Rocha No comments exist

SLOWLIVING Desligada de terra 30 Setembro 2020 Escrito por Zita Rocha Tenho um novo vício: o surf. O mar é já uma antiga paixão e voltar a ele tem sido mesmo aquilo que precisava para me manter equilibrada. Não consigo parar; é uma maldição que, felizmente, me traz muitas recompensas. Vivo com uma certa inquietude…

Junho 8, 2020 Zita Rocha 1 comment

SLOWLIVING O bom, o mau e o Covid-19 17 Junho 2020 Escrito por Zita Rocha A pandemia global é um pesadelo do qual todos gostaríamos de acordar. Ainda que se sinta assoberbada com dicas sobre como melhor utilizar este tempo, não há por que se sentir culpada acerca da forma como escolhe gerir toda esta…