SLOWLIVING Encontrar paz num mundo em guerra 22 Março 2022 Escrito por Zita Rocha Não eram estes os loucos anos 20 que esperávamos. Entre a pandemia global e a ameaça de uma terceira guerra mundial, é natural que surja um misto de emoções com as quais é preciso lidar. Enquanto o mundo planeava os próximos…
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SLOWLIVING Contrariar o frio 11 Fevereiro 2022 Escrito por Zita Rocha O desconforto causado pelo frio pode ter repercussões na sua saúde física e mental. Tome precauções para se proteger. O Inverno tem a desagradável capacidade de transformar qualquer amante da Natureza em eremita. O frio que se entranha, o vento que desarruma e a…
SLOWLIVING Encontrar inspiração em 2021 14 Julho 2021 Escrito por Zita Rocha Depois destes últimos meses, é natural que se sinta exausta. No entanto, é fundamental encontrar inspiração para seguir em frente. Sou apologista da pausa. A pausa não como ausência de coisas para fazer – porque tal coisa não existe na vida adulta -,…
SLOWLIVING Banho de floresta 07 Junho 2021 Escrito por Zita Rocha Não é por acaso que muitos portugueses escolhem fugir para o campo nos momentos em que mais precisam de renovar energias. No Japão, chamam-lhe shinrin-yoku, ou banho de floresta – o mais refrescante de todos. É no silêncio e tranquilidade do campo que muitos de…
SLOWLIVING A importância de respirar fundo 26 Abril 2021 Escrito por Zita Rocha A realidade que estamos a viver é tão assustadora quanto frustrante. A impaciência é uma resposta válida ao stress, mas não permita que a absorba. Lembre-se que não está sozinha neste sentimento e respire fundo. Não é à toa que se tem…
SLOWLIVING Um dia mascarado de confinamento 16 Fevereiro 2021 Escrito por Zita Rocha A pandemia privou-nos de muitas datas especiais e de muitas memórias. Mas não pode privar-nos de imaginar um dia diferente, repleto da fantasia de sempre. Não será um Carnaval como os outros, a não ser que já não tivesse por hábito celebrá-lo….